現役セラピストの ひなた です。 ダイエットやWORKOUT(筋トレ)をを始めたけど、どのプロテインを飲んだらいいのか いまいちわかりません...。 私も飲み始めは悩んで色々試してみました。自分に合ったプロテインを飲むのが大切です。 プロテインはWORKOUTして…

現役セラピストの ひなたです。 ダイエット中でも罪悪感なくおやつを食べたい！でも食べていいのか悩んでしまいます...。 確かにダイエット中だったり筋トレしてるとおやつを食べていいのか悩んでしまいます。食べてもいいんです。でもどんなおやつを食べる…

現役セラピストの ひなた です。 美ボディになりたいけどジムに行かないで自宅で筋トレして効果あるのかなぁ...。 私は家で筋トレしています。自宅で短時間でできるおすすめメニューがあります。 この前このようなツイートをしました。気づいたら毎朝、仕事…

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 最近、炭酸水が流行っていて私も飲んでみたいんだけど、どの炭酸水がいいんだろう...！？そもそも炭酸水って体にいいの？ 炭酸水は色々メリットがあるのよ。私のおすすめの炭酸水ゲロル…

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 日々健康にいる為に、皆さんはどのようなことをされていますか？「運動して美味しい物を沢山食べて既に元気！」「な~んにもしてない。」「いっぱい寝る！！」色々な声が聞こえてきそうで…

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 皆さんは1日どれぐらいの塩を取っているかご存知ですか？塩と健康は切り離せない関係にあります。そして良い塩を選ぶことの大切さ。そんな塩について詳しく書いていきたいと思います。 …

人生をシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 今日は最近飲み出したホエイプロテインについて お伝えしていきたいと思います。食事は減らさないで運動もしないでプロテインを飲むだけで体重＆体脂肪が減っちゃうという。 プロテイン…

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 フィジーウォーターってきいたことあるし可愛いパッケージで見たことあるけど他の水と何が違うの？ よくぞ聞いてくれました！他の水と同じように思うけどフィジーウォーターは体によい成…

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 今日は私が普段好きで食べてる このシリーズの新商品を紹介したいと思います。 グリコのSUNAO シリーズ✨ cp.glico.jp SUNAOに出会ったのは3年前ぐらいだったと思います。普通のアイスな…

こんにちは (* ¨̮ *) ひなたんです♪ 今日はピロリ菌検査の事を書いていきたいと思います。 私の母は私が小さい時からよく「胃が痛い」と言っていました。なので胃カメラでの検査もよくしていましたね...。で数年前に病院で呼気でのピロリ菌検査をしたところ…

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 今日はですね、私が毎朝食べてる健康な物を ご紹介したいと思います。久々の健康コーナー！！ 私は いわゆる｢健康オタク｣まではいかないものの口に入れるものと食事のバランスには割と気…

こんばんは☆ 皆さんは、ぐっすり眠れていますか？ 私はと言うと...ベッドに入ると1分以内には寝てしまいます。ベッドの中では携帯を弄らないようにしているのでベッドに入る＝睡眠モードに突入です。 それまでは携帯を弄ってても、ベッドに入る前は携帯をサ…

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 今日は お仕事もジムでのトレーニングも両方頑張りましたˆˆ 疲れたけど充実した1日でした☆ 今日はですね、私が毎日おやつ代わりに食べてる美味しい物を紹介したいと思います。 これです↓…

こんばんは☆ リフレッシュ済みの ひなたです♪ 本日は骨について書いていこうと思います。 私は月1回ぐらいでカイロプラクティックに通っています。 カイロプラクティックとは！？ 歪みの原因 ストレートネックとは コリの原因 歪みやコリの無い生活をするに…

こんばんは☆ そして初めまして。ひなた と申します<(_ _*)> 今日からブログ始めます...。いや始めましたˆˆ とにかく わからない事だらけですが、読んで頂けたら嬉しいです♪ タイトルにありましたグレープフルーツ！！！ このグレープフルーツはダイエットの…