現役セラピスト ひなたんのブログ

人生に必要なこと...それはワクワク。

健康

【女性必見】絶対飲むべき!プロテインを飲むだけでダイエット効果あり!? プロテインの種類と その効果をご紹介。

人生をシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 今日は最近飲み出したホエイプロテインについて お伝えしていきたいと思います。 食事は減らさないで運動もしないでプロテインを飲むだけで体重&体脂肪が減っちゃうという。 プロテイン…

美と健康の悩みはフィジーウォーターで解決!その成分と効果とは?

人間の体に必要な水分。 人間(成人)の体の約6割は水分で出来てると言われています。 これからの暑い時期での脱水を防ぐ為の水分補給はジュースでも お味噌汁でもアルコールやカフェイン以外の水分なら良いとされています。 がしかし体に必要な水分は 水 これ…

【忙しい人必見】胃がんの原因の90%と言われるピロリ菌を自宅で手軽に検査する方法。

こんにちは (* ¨̮ *) ひなたんです♪ 今日はピロリ菌検査の事を書いていきたいと思います。 私の母は私が小さい時からよく「胃が痛い」と言っていました。 なので胃カメラでの検査もよくしていましたね...。 で数年前に病院で呼気でのピロリ菌検査をしたとこ…

スーパーフードのチアシードはダイエットに効果的!?おすすめの食べ方を紹介。

こんばんは☆ ひなたん です。 今日はですね、私が毎朝食べてる健康な物を ご紹介したいと思います。 久々の健康コーナー(*゚▽゚ノノ゙ 私は いわゆる「健康オタク」まではいかないものの口に入れるものと食事のバランスには割と気を使っている方だと思います。 朝..…

眠くないのに無理に寝るのは苦痛!こんな方法で睡眠障害から脱出。

こんばんは*゜ あと2日寝れば嬉しい事が待ってる ひなたん です 寝ると言えば睡眠(-_-)zzz 皆さんは、ぐっすり眠れていますか? 私はと言うと... ベッドに入ると1分以内には寝てしまいます ベッドの中では携帯を弄らないようにしているので ベッドに入る=睡…

体にいい物を食べよう!昔ながらの美味しいおやつをご紹介。

こんばんは*゜ 今日は お仕事もジムでのトレーニングも両方頑張った ひなたん です 疲れたけど充実した1日でした 今日はですね、私が毎日おやつ代わりに食べてる美味しい物を紹介したいと思います これです↓↓↓ 焼き干しいも 2018年モンドセレクション銅賞受…

【体験談】体の不調にはカイロプラクティックが効果的!

こんばんは☆ リフレッシュ済みの ひなたんです♪ 本日は骨について書いていこうと思います。 私は月1回ぐらいでカイロプラクティックに通っています。 「カイロプラクティックとは!?」 骨格の歪みを手技で矯正して神経機能を回復させ薬や外科治療を使わない医…