現役セラピスト ひなたんのブログ

人生に必要なこと...それはワクワク。

健康

【免疫力アップ】ダイエットや美肌、ウイルス対策にもなる免疫力を高める方法をご紹介。

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 日々健康にいる為に、皆さんはどのようなことをされていますか?「運動して美味しい物を沢山食べて既に元気!」「な~んにもしてない。」「いっぱい寝る!!」色々な声が聞こえてきそうで…

【健康塩】 いい塩と悪い塩の違いとは?!化学塩と天然塩の比較をしてみた。

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 皆さんは1日どれぐらいの塩を取っているかご存知ですか?塩と健康は切り離せない関係にあります。そして良い塩を選ぶことの大切さ。そんな塩について詳しく書いていきたいと思います。 …

【女性必見】プロテインは絶対飲むべき!美しさが手に入りダイエット効果もある おすすめ プロテインをご紹介。

人生をシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 今日は最近飲み出したホエイプロテインについて お伝えしていきたいと思います。食事は減らさないで運動もしないでプロテインを飲むだけで体重&体脂肪が減っちゃうという。 プロテイン…

【悩み解決】美肌と健康になれる水、フィジーウォーター!その成分と効果とは?

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 人間の体に必要な水分。 人間(成人)の体の約6割は水分で出来てると言われています。 これからの暑い時期での脱水を防ぐ為の水分補給はジュースでも お味噌汁でもアルコールやカフェイン…

【ダイエット中でも食べられる!】罪悪感ゼロの低糖質の おやつを ご紹介。

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 今日は私が普段好きで食べてる このシリーズの新商品を紹介したいと思います。 グリコのSUNAO シリーズ✨ cp.glico.jp SUNAOに出会ったのは3年前ぐらいだったと思います。普通のアイスな…

【忙しい人必見】ピロリ菌に感染してない?!胃がんの検査に行けてない人、まずは胃がんの原因のピロリ菌の有無を自宅で調べよう。

こんにちは (* ¨̮ *) ひなたんです♪ 今日はピロリ菌検査の事を書いていきたいと思います。 私の母は私が小さい時からよく「胃が痛い」と言っていました。なので胃カメラでの検査もよくしていましたね...。で数年前に病院で呼気でのピロリ菌検査をしたところ…

【ダイエットに効果絶大!?】スーパーフードのチアシードの おすすめの食べ方を ご紹介。

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 今日はですね、私が毎朝食べてる健康な物を ご紹介したいと思います。久々の健康コーナー!! 私は いわゆる「健康オタク」まではいかないものの口に入れるものと食事のバランスには割と気…

【睡眠障害】夜寝れないのは何故!? その原因と簡単解決策を伝授。

こんばんは☆ 皆さんは、ぐっすり眠れていますか? 私はと言うと...ベッドに入ると1分以内には寝てしまいます。ベッドの中では携帯を弄らないようにしているのでベッドに入る=睡眠モードに突入です。 それまでは携帯を弄ってても、ベッドに入る前は携帯をサ…

【我慢しない!】ダイエット中に美味しく食べれるオススメおやつ。

人生はシンプルに。自己実現は簡単。 現役セラピストの ひなた です。 今日は お仕事もジムでのトレーニングも両方頑張りましたˆˆ 疲れたけど充実した1日でした☆ 今日はですね、私が毎日おやつ代わりに食べてる美味しい物を紹介したいと思います。 これです↓…

【体験談】体の不調にはカイロプラクティックが効果的!

こんばんは☆ リフレッシュ済みの ひなたです♪ 本日は骨について書いていこうと思います。 私は月1回ぐらいでカイロプラクティックに通っています。 カイロプラクティックとは!? 歪みの原因 ストレートネックとは コリの原因 歪みやコリの無い生活をするに…

【簡単ダイエット】グレープフルーツは効果あり!!美味しい食べ方と痩せるコツ教えます。

こんばんは☆ そして初めまして。ひなた と申します<(_ _*)> 今日からブログ始めます...。いや始めましたˆˆ とにかく わからない事だらけですが、読んで頂けたら嬉しいです♪ タイトルにありましたグレープフルーツ!!! このグレープフルーツはダイエットの…