現役セラピストの ひなた です。 ダイエットやWORKOUT(筋トレ)をを始めたけど、どのプロテインを飲んだらいいのか いまいちわかりません...。 私も飲み始めは悩んで色々試してみました。自分に合ったプロテインを飲むのが大切です。 プロテインはWORKOUTして…

現役セラピストの ひなたです。 ダイエット中でも罪悪感なくおやつを食べたい！でも食べていいのか悩んでしまいます...。 確かにダイエット中だったり筋トレしてるとおやつを食べていいのか悩んでしまいます。食べてもいいんです。でもどんなおやつを食べる…

現役セラピストの ひなた です。 美ボディになりたいけどジムに行かないで自宅で筋トレして効果あるのかなぁ...。 私は家で筋トレしています。自宅で短時間でできるおすすめメニューがあります。 この前このようなツイートをしました。気づいたら毎朝、仕事…